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セルフケア講座 日程
４月５日(火)１０：００～１２：００
場所：mamabeautynaviサロン
定員 4名 １０，０００円
詳細は>>>こちら
★肩凝り＆お顔のリフトアップ★
基本の耳回しをはじめ
さとう式の理論を分りやすくお伝えします。
簡単にできる方法には理由があります。
意味を知り、ケアする事で自分で悩みをなくせます♪
ご予約は>>>国際ウエルネス協会
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肩凝りをなくしてさよならほうれい線！
さとう式リンパケアセルフケアマスター大本富美代です。
暖かくなりましたね♪
朝晩は冷えますしインフルエンザも流行っているので
体調管理に気をつけたいですね＾＾
３月、４月は
卒業式、入学式
新しい生活のスタートをされる方が多いです。
自分自身は今までと変わらない部署、仕事
でも、同僚や上司の顔ぶれが代わるだけで
生活のリズムが大きく変わります。
自然と肩が巻き肩になり猫背になってしまいます。
私達の体はストレスや緊張で筋肉が縮むんですよ
ストレス、緊張で重たい頭を支える首の前の筋肉が縮む
↓
首が前に出る
↓
肩が巻く
↓
猫背
↓
胸がつぶれる
↓
呼吸が浅くなる
胸がつぶれているので
浅くなった呼吸を深くしっかりしたくても
入るスペースがないから入らない
？？？
猫背になった人がしっかり深呼吸しようと思っても
できないの
筋肉の緊張（縮み）を取ってあげないと
ゆるゆると心地よく揺らします♪
魔法をかけてあげます！
ストレスは万病の元というのは
ストレスで呼吸が浅くなる事で
自律神経がコントロールできなくなり
カラダの機能のあちこちに影響を与えるから
日頃からゆっくり深呼吸する機会を作ってみましょう
寝るときにすると良く寝れていいですよ♪
深呼吸をすることで吐く時に筋肉は緩みます。
毎日やってみて？？？
私に相談してください＾＾
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
肩凝りをなくしてさよならほうれい線
さとう式リンパケアセルフケアマスター大本富美代でした。
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【ほうれい線専門】生駒市ゆるゆるケアサロンmamabeautynaivi
【営業時間】１０：００～２０：００（１８：００入店最終）
【定休日】日・祝
【場所】奈良県生駒市萩の台1-2-1-705
近鉄萩の台駅下車2分 駅東側ロータリー内
【電話番号】080-1445-5176
info@mamabeautynavi.com
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