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セルフケア講座 日程
4月5日(火)10:00~12:00
場所:mamabeautynaviサロン
定員 4名 10,000円
詳細は>>>こちら
★肩凝り&お顔のリフトアップ★
基本の耳回しをはじめ
さとう式の理論を分りやすくお伝えします。
簡単にできる方法には理由があります。
意味を知り、ケアする事で自分で悩みをなくせます♪
ご予約は>>>国際ウエルネス協会
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肩凝りをなくしてさよならほうれい線!
さとう式リンパケアセルフケアマスター大本富美代です。
暖かくなりましたね♪
朝晩は冷えますしインフルエンザも流行っているので
体調管理に気をつけたいですね^^
3月、4月は
卒業式、入学式
新しい生活のスタートをされる方が多いです。
自分自身は今までと変わらない部署、仕事
でも、同僚や上司の顔ぶれが代わるだけで
生活のリズムが大きく変わります。
自然と肩が巻き肩になり猫背になってしまいます。
私達の体はストレスや緊張で筋肉が縮むんですよ
ストレス、緊張で重たい頭を支える首の前の筋肉が縮む
↓
首が前に出る
↓
肩が巻く
↓
猫背
↓
胸がつぶれる
↓
呼吸が浅くなる
胸がつぶれているので
浅くなった呼吸を深くしっかりしたくても
入るスペースがないから入らない
???
猫背になった人がしっかり深呼吸しようと思っても
できないの
筋肉の緊張(縮み)を取ってあげないと
ゆるゆると心地よく揺らします♪
魔法をかけてあげます!
ストレスは万病の元というのは
ストレスで呼吸が浅くなる事で
自律神経がコントロールできなくなり
カラダの機能のあちこちに影響を与えるから
日頃からゆっくり深呼吸する機会を作ってみましょう
寝るときにすると良く寝れていいですよ♪
深呼吸をすることで吐く時に筋肉は緩みます。
毎日やってみて???
私に相談してください^^
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
肩凝りをなくしてさよならほうれい線
さとう式リンパケアセルフケアマスター大本富美代でした。
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【ほうれい線専門】生駒市ゆるゆるケアサロンmamabeautynaivi
【営業時間】10:00~20:00(18:00入店最終)
【定休日】日・祝
【場所】奈良県生駒市萩の台1-2-1-705
近鉄萩の台駅下車2分 駅東側ロータリー内
【電話番号】080-1445-5176
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