肩凝り＆ボディ(全身)セルフケア講座では
・片手バンザイ
・耳回し+腕回し
・シェー体操
・みぞおち体操
・脚さわさわ
をお伝えします。
重たい頭を支える首の前
↓
受け止めている胸
↓
カラダと脚をつなぐ筋肉を順番に
自分で緩める方法をお伝えします。
全身を緩めることで
・肩凝り
・背中の痛み
・頭皮の悩み
・腰の悩み
・脚のむくみやだるさ
・胃腸障害
・生理不順
・自立神経障害
・痩身
に有効です♪
☆口を上げようとしたらあごが
「ポキ」って鳴る方
☆肩凝りで、よく北野たけしさんの様に
首を左右に「ポキポキ」させちゃう方
☆股関節が詰まったように感じる方
☆実際に針や整骨院に長く通っている方
毎日３分お伝えした中から
その時の体調、悩みに合わせてケアされていると
いつの間にか気になっていたところが
あれ？？？
と感じていただける内容となっております。
ご予約は→さとう式リンパケア公式ホームページ
