時が経つのは早いですね
今年も後3ヶ月
秋は色々楽しいことも多く公私共に忙しさが増してきました♪
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忙しい、忙しいって思っていると
カラダは緊張して肩が凝ってきますよ

今日も充実!楽しい♪って思えると
どんどん楽しくなる♪

とは言え、そういう発想に切り替えれるのも
そんな風に考えた方が、自分自身が楽だよって
教えてもらわなかったら思えなかった

さとう式リンパケアの佐藤先生がよくブログに書いていらっしゃいます。

肩や腰の痛いのを治してもらおうとするのは
他責
人任せ

自分から良くなろうとすると
どんどん良くなることができる

ダイエットも痩せさせてもらおうとしても
一時的に痩せれるかもしれないですが、
維持するのはず~っと管理してもらわないと無理ですよね

ダイエットも痩せたい痩せたいと思っているうちは
痩せていない、自分で醜いと思っている自分をイメージしています。

素敵になろう、キレイになろうと目標を持つと
どんどんそこに向かって近づきます。

痛い部分を気にしていてもそこはず~っと痛いまま

その痛い部分に着目しないようになると
痛みは気にならないものなんです。

忙しい時もあります。
忙しいわ、忙しいわって思っている時は
私も、イライラがどんどんイライラと何倍にもなっていきます。

忙しい時こそ、深呼吸して
ゆるゆるゆるゆるって言ってみて

私はさとう式で筋肉だけでなく自分自身もゆるゆるする方法を
教わったように思います。

ゆるゆる考えれるようになると
子供たちにもやさしくなれるように思います。

まだまだ未熟ですが、
心をゆるゆるケアする事で眉間のしわがなくなりそうです♪