さとう式リンパケア
揉まない・押さない・引っ張らない優しい方法で筋肉を緩め、
リンパの流れを促し、身体の本来備わっている機能を高めるケアです。
ほうれい線を何とかしたいと思ってこちらのページにお越しくださった皆様
実はこんな悩みをお持ちではないですか？
・首、肩の凝りがすごい！
・姿勢が気になる
・猫背だ
・身体の左右差が気になる
・腰痛
・脚が太い
これらの悩みはえらから始まっています。
このページでは、さとう式リンパケアについて
・様々な症状の原因はえら
・肩凝りり・腰痛の悪のスパイラル
・さとう式リンパケア
・リンパの循環
・筋肉を緩める
・まとめ
の順で説明させていただきます。
様々な症状の原因はえら
私達の身体を支えてるのは写真の赤い筋肉です。
私達の頭は身体の１０％の重さがあると言われます。
50キロの方だと5キロもあるんです。
頭が首より前に傾ければ傾くほど、筋肉への負担が大きくなります。
頭を支えているのは首の前の筋肉です。グッと力が入るのは顎です。
奥歯を噛締めていませんか？
肩凝り・腰痛の悪のスパイラル
筋肉はすべて連なっています。
首の前の筋肉が縮む事で、
胸の筋肉（大胸筋）も縮みます。→巻き肩
同じ状態が続くと→猫背
左右どちらかに強く縮んだ状態→そくわん症
この首元の緊張が腰、脚にも影響をきたします。
筋肉が縮む事で腔が潰れてしまいます。
口から首にかけての口腔
鎖骨から横隔膜までの胸腔・・・肺や心臓がある
横隔膜から骨盤底筋までの腹腔・・・胃・腸・子宮・肝臓・腎層がある
深呼吸をしようと思ってもそれほど深く息を吸えない方
それは胸腔が潰れているからです。
さとう式リンパケア
えらから始まる身体の不調のメカニズムは筋肉が何らかの原因で緊張し縮み硬くなるからです。
さとう式リンパケアではこの緊張し縮んだ筋肉を緩めリンパのめぐりを促します。
その方法は
押さない・揉まない・引っ張らないとても優しい方法です。
リンパの循環
よく耳にするリンパマッサージは
リンパ管の中のリンパ液の循環を促す事を言います。
さとう式リンパケアでは、
細胞に栄養と酸素を届けている体液（間質リンパ液）の循環を見ています。
全身を網羅している毛細血管は酸素と栄養を運んでいますが、直接細胞には届けれません。
血管から染み出た体液（間質リンパ液）が届けているんです。
間質リンパ液は筋肉が膨らんだり縮んだりするポンプ作用で循環します。
筋肉が赤ちゃんのように柔らかいと、間質リンパ液がスムーズに循環し、細胞に酸素と栄養がたくさん行き渡り、細胞はイキイキします。
お肌は艶々、ハリのある肌に、体も滞らずどこにも痛みやコリは起こらないんです。
筋肉を緩める
リンパの循環を促す為には筋肉をふわふわの柔らかい状態にする必要があります。
筋肉は強い刺激を与えると硬くなります。
筋肉は強く引っ張ると、逆に引っ張り返そうとする伸展反射と言う性質があります。
ストレッチのように引っ張ると伸ばされた筋肉は逆に縮んで堅くなってしまいます。
筋肉は押さない・揉まない・引っ張らない
緩めたい部分に手を沿え深呼吸をするなどといった、筋肉の緩む作用を利用して
優しく筋肉を緩めていきます。
肩凝りの場合・・・
肩甲骨の周り、肩の上を直接、揉んだり、叩いたりされてきたかと思います。
肩凝りは先にも説明したように
首の緊張から首の前の筋肉が縮み硬くなり胸の筋肉(大胸筋)が縮み両肩を引っ張っています。
不調感があるのは背中側ですが、原因となっているのは胸側です。
原因をとらずして何も解決しないんです。
大胸筋に触れて深呼吸をします。
鼻から息を吸って、吐く時に筋肉は緩みます。
この作用を利用して、原因となる筋肉を丁寧に緩めていけば
肩凝りはうそのように消え去ります。
お顔の問題も同じなんです。
原因となる筋肉を緩めます。
筋肉を緩めると・・・
リンパの循環が改善し、細胞が元気になります。
潰れた腔が元に戻り、内蔵の機能がアップするとともに、安定して立つ事ができるようになります。
そして、こちらにお越しくださった方の悩み
ほうれい線も自然と薄く、短くなり消えていきます。
※緊張を続けてこられた期間、様々な状態で消えていく期間は個人差がございます。
まとめ
さとう式リンパケアは
揉まない・押さない・引っ張らない方法で
間質リンパがスムーズに流れる環境を整え
腔をしっかり本来ある状態にし
身体の機能を高め細胞からどんどん元気にしていくことのできるケアです。
さとう式リンパケアって何？について無料講座を定期的に開催しています。
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