生駒市 南コミュニティセンター せせらぎをお借りしています。

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全身をゆったり緩めるセルフケアレッスン

頭の先から足先までゆったりと緩めます。

基本は
・片手バンザイ
・耳回し・腕回し
・バストアップ
・ウエストダウン
・反り腰ケア
・シェー体操

※参加する方の進め具合でできる項目が増減します。

定員が4名までの少人数制

皆さんの動きの一つ一つを見渡せ、

・痛みが出ないようにしっかり力が抜けているか

・頑張って伸ばしたり、引っ張ったりしていないか

ちゃんと見ています。

安心してお越しください。

潜在意識に働きかける528Hzの曲の元

ゆったりと深呼吸をしながら整えましょう♪

レッスンの日程

コチラでは月末の1回を予定しています。

市の施設のため、毎月固定で借りることができない為、その時々で曜日が違います。

 

時間枠は

①9時から45分
②10時から90分

の2枠

 

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レッスンの料金

45分クラスは1,000円
90分クラスは1,800円
4回綴りチケット3,200円(4ヶ月有効)
45分クラスは4回分、90分クラスは2回分でお使いいただけます。

楽しく朝から心地よく♪


「ふみふみの声に合せて深呼吸していたら意識が・・・とっても心地よかったです♪」

「月に2回は参加したい!」

レッスンの場所

せせらぎホールは近鉄南生駒駅から徒歩2分ほどです。

南生駒駅からせせらぎホールまでの道のり