やさしいリンパケアレッスンってどんなレッスン???


『やさしいリンパケアレッスン』は
ヨガマットを並べて寝っころがって、ふわ~ぁっとやさしく身体に触れ、ゆっくり深呼吸をしていきます。

とっても心地の良く、寝落ちそうになりながら、全身の緊張を緩めるレッスンです。

通えば通うほど、肩凝りによる後頭部から背中にかけての突っ張った不快感が無くなります。

頭痛やめまい、耳鳴り、食い縛りでマウスピースも割れちゃうと言った方も、もう大丈夫ですよ♪

知らず知らずに癖付いている身体の緊張を抜く方法をお伝えします。

身体はす~っと『楽』になります。

とにかく、誰でもできる簡単で、力の要らないやさしいレッスンです。

身体のどこかに痛みがある場合でも、ケア後は「わ~ぁ!痛みがどっかにいっちゃった♪」

レッスンに通ってくださる方は・・・
「あんなに気になっていた首の後ろの痛みが今は気にならない!」
「食い縛り、顎関節症っぽかったんだけど、今は大丈夫!」
「ちょっとたくさん歩いても大丈夫!って思えるようになったわ♪また旅行にいける!」

身体のメンテナンス

いつまでも、70歳になっても、80歳になっても、元気でキレイでいたい!
女性であれば誰もが思うことですよね^^

いくつになっても、素敵な服や靴が似合う女性でいたい!
旅行だってあっちこっちに行きたい!

長い人生を考えた時に、身体に良い事をしたいと思われたら選んでいただきたい!
出合った時から、年齢に逆行し、身体の機能が若返ります。
自分で自分の身体を整えて、いつまでも自分の身体で生きていける。

車や自転車もメンテナンスが必要です。
私達も車や自転車以上にメンテナンスが必要です。
お薬や病院に頼らない!大事な身体をメンテナンスしていきましょう♪

こんなお悩みに・・・

・肩凝り ・腰痛 ・反り腰 ・巻き肩 ・猫背 ・外反母趾 ・四十肩 ・五十肩 ・運動不足 ・O脚 ・X脚 ・睡眠障害 ・寝つきが悪い ・冷え などなど不調がある。

運動をした方が良いと言われている、または感じているけれど
運動って苦手!

痛みや病気の後遺症による身体の緊張があっても誰でもできる簡単なゆるゆるなレッスンなので参加していただけます!
(※参加される際に、傷みのある場所、病気などの申告をしてくださいね^^)

お悩みがあってもこんな思いが浮かびませんか?

・運動をしないといけないと思うけど膝・腰・足が痛い
・スポーツジムやトレーニング系は後がしんどくなる
・ヨガや体操教室の後筋肉痛になる
・週に何度も通わないといけないのはプレッシャー(続けられない)
・できる人の中に入るのは嫌だ
・自分の身体に合わせて教えてもらえるか不安

大型のスポーツクラブやトレーニングが大人気の昨今ですが、身体に痛いところがあったり、肩凝りが酷い場合は、適度に汗もかき心地良いと感じても、後で身体が重たくなり、しんどくなるということがあります。

身体に痛いところがある、肩凝りがある場合は身体の筋肉が緊張しているので、過度の運動やトレーニングはより筋肉を緊張させてしまいます。

運動後に筋肉痛が辛かったり、揉み返しのようになる方は筋肉を緩めるケアをすると身体を変えることができます。

どんな効果があるの???


(写真は学園前レッスン)

やさしいゆるゆるケアレッスンでは筋肉をゆるゆると揺らすことで
ふわふわだけどハリのある赤ちゃんのような筋肉になります。

・肩がとにかく軽い♪
・姿勢が良くなっている♪
・呼吸が自然といっぱい入ってくる感じだわ♪
・足も楽♪まっすぐ立ててる感じがある♪
・腰が曲げれる!自分で歩けるわ♪
・お肌にハリが出て、お肌もキレイになった♪
・「痩せた?」と聞かれるようになった

レッスンを受けると・・・

そしてケアをしていると痛みがなくなっていきます。
家でも、何か1つ覚えていただき継続していただけますと、
どんどん、身体が軽く♪
いつも気になっていた後頭部から肩甲骨にかけてのハリ、痛み
噓のようになくなっています。
お肌もぷるぷるのぷるハリ頬に変わります。

身体に対する考え方も変わってきます。
毎日家でできない方、人と一緒だと楽しく頑張れる方
週に1回でちょっとずつ確実に身体は整ってきます。

ゆる~いレッスンですがレッスン後は身体にのしかかった重石が取れたように軽やかで、腕をぐんぐん回したくなるみたいです。

レッスン後の皆さんは素敵な笑顔です♪

お客様の声

1回のレッスン後の声は・・・

・肩が軽くなった♪
・姿勢が楽やわ♪背が高くなった感じ、目線が違うな♪
・なんやろ息がしやすい、空気がす~っと入ってくる感じやわ♪
・お腹がスッキリしたわ♪嬉しいわ♪
・足が軽いわ♪上げやすい♪

などなど

レッスンに通いながら家でもやっていただけるセルフケアのレッスンです。

2回目やしばらく続けてくださっていてのお声は・・・
・肩凝り忘れてるわ最近、楽になってる
・足が楽や、着圧もう履いてないねん
・美味しく食べれるのよ、胃薬やめたわ
・姿勢が変わったって親に言われました♪

レッスンの流れ

・全身を緩めます。
・耳回し・腕回し(さとう式リンパケアの基本)
・バストアップ
・ウエストダウン
・足腰のケア
・お顔のケア
・お顔のスーパーリフトアップ
・目元のケア
他、時間を見ながら季節のケアをします。

[持ち物]
身体の下に引く大判のバスタオル、水分補給用の飲み物
頭の下に入れるフェイスタオル1本

レッスンの様子


緊張しやすい部分に手のひらでふんわり触れて
ゆっくり鼻から吸って~、口から吐く深呼吸を繰り返すと、
じんわりと身体の緊張が取れて、背中が床についていきます。

全身をゆったり緩めて身体を本来のあるべき姿に整えるのです。
とにかく、力まない!ゆったりやさしいケアをしていくので、

四十肩や腰痛があっても
痛い部分に負担の無い方法で緩めていきます。

※痛い部分がある方はレッスン前にその旨を必ずお聞かせください。

レッスン会場は4箇所

☆近鉄学園前駅下車 南口から徒歩5分『スタジオデポ.』毎週金曜日12時30分から80分間
https://www.reservestock.jp/page/event_series/24181

☆近鉄南生駒駅下車 西口から徒歩2分『南生駒 せせらぎホール』毎月1回(日時は要確認)
https://www.reservestock.jp/page/event_series/25962

☆近鉄高の原駅下車 東口から徒歩5分 レンタルサロン『a la main』
毎月第2・4木曜日10時からと12時30分から80分
https://www.reservestock.jp/page/event_series/26490

☆生駒市緑ヶ丘『真名弥舎』 毎月第1・3金曜日12時から80分
https://www.reservestock.jp/page/event_series/27625


(写真は高の原)

参加費

参加費は80分レッスン2,500円
それぞれ、定期的に通っていただくとお得になる回数券がございます。
レッスンに参加いただく際にお支払いいただいてます。
フェイシャルブラシや靴下の販売もしていますので、
お声をおかけください。

レッスンの取り入れ方

通えば通うほど、姿勢もお顔も若々しく変わってきます。

効果を感じるまでの期間には個人差がありますが、毎週1回または、2週おきに、通っていただくと2ヶ月ほどで変化を感じていただいてます。

身体を緊張させて生活している習慣はなかなか簡単に変わりません。
少しずつ毎日たった3分程のケアを何でもいいので1つ、自宅でもしていただく事をおススメしています。

どうしても力が入ってしまう、またご自身が気になっている部分だけでなく、実際に緊張させてしまっている気になっている部分の原因を知るためにも季節に1回の施術をおススメしています。

覚えたつもりでも、家に帰ると力が入ってしまったり、触れる部分が違っていたり、
レッスンでは、変化を感じ、身体が楽になったのに、自分ですると分からないと言う方が多くいらっしゃいます。

変化が感じられないのには、知らず知らずに力が入っていることが多々あります。

一緒にレッスンをしながら、力を抜く感覚を確認していただいたり、施術で力加減を確認していただく事でどんどん、ご自身の身体を自分で整える力が付いてきます。

ご自身の身体のメンテナンスとして・・・

すべての悩みは知らず知らずに入れている力(身体の緊張)です。
上の歯と下の歯がくっついているだけで様々な不調がでて、身体の緊張を引き起こします。
身体が緊張することで様々な病気、心筋梗塞や高血圧、脳梗塞になる。

ケアを続ける事でリンパが滞らない身体になります。
自然と上の歯と下の歯はくっつかなくなります。
ゆるゆるする事で心もゆるゆるになります。

なによりも自分を大事にするようになります。
家族を大事にするようになります。
周りを愛するようになります。

今、幸せだと感じるようになります。


長い人生、素敵に生きましょう♪ 笑顔で生きましょう♪さしいセルフケアレッスンを