肩凝り
今年もとっても寒い毎日ですね
パソコン作業やスマホの影響もあり肩凝りで悩む方はとっても多いですね

先日の情報番組で「肩凝りは日本特有のもの」とか
凄腕の整骨院の先生の予約は15年後までいっぱいだそうです。

肩凝りは肩の上の部分だけの筋肉に頼る事で起こるとか
脇の下の筋肉も使うと肩の上の筋肉に頼り過ぎないので肩が凝らないとか

パソコン作業やスマホの姿勢って脇が締まっていて
ひじから下だけを動かすので、
手の凝り、肩の上の部分の凝りが起こっているんですね

私の旦那さんはネットでの商売なのでほぼ一日パソコン業務です。
手が上に上がらない→手を上に上げようとすると肩の上も脇の下もとっても痛そうです。

年末に電球の掃除をするのに、いつも蛍光灯の笠を外してくれるのですが
かなり辛そうでした。

肩周りの集中リンパマッサージをしてあげると
脇周りのリンパの滞り、筋肉の強ばりがすごくて
さするように触るだけでも「痛い!痛い!」と嘆いています。

15分ほどリンパマッサージをしていると強ばりが解消され
何かときほどかれたような軽さを感じるようです。

私も最近、パソコン作業が多いので肩をまわす動作や
脇の下のリンパマッサージや体の脇を解すリンパマッサージをしています。

肩がよく凝る方は脇周りの強ばりから内巻き肩になっていることが多いです。
内巻き肩になると首の後ろにドンドンお肉がついてセルライトになります。

すると更に肩が内巻きになり悪循環!
こうなると見た目年齢はすっかりおばさんです

そうなる前に、しっかり脇周り、肩甲骨周り、首の後ろの滞りを取り除きましょう!