こんにちは
肩凝りをなくし自然とハリ・艶のあるお肌に導く
生駒市エステサロンmamabeautynaviふみよです。

ダイエット

最近、香取真吾君のRIZAPのコマーシャルを良く見るんですが、
このコマーシャルを見ているとつくづく思うことがあります。

ダイエットって、一生懸命実践している時
◆例えば食べ物を気遣うダイエットであれば、
脱穀物ダイエットであればご飯などを食べないようにしている間は体重が落ちます。
食べだすと戻る
○○だけダイエットも、普通に食べるようになると戻る
◆運動系ダイエットであれば、
運動をしている間は痩せれるけど、やめると戻る

RAIZAPもあれだけのカラダを本当に作れるシステムには感動ですが、
維持し続ける事は、よほどオードリー春日のように、その世界にのめりこまないと難しいです。

私は若い頃にLLサイズからSサイズにダイエットをした経験があります。
失恋から、ふられた事はこの体系の性だと、毎日運動と食事を減らしたから

ある程度痩せた段階で、戻るのが怖くて私は軽いストレッチをずっと続け
その後も、自分のある体重のラインを超えると食事や運動で調整する癖が付いています。

ダイエットにはいろんな方法があります。
これをすればこうなれます!
私はどれも間違っていないと思います。
だって、実際にその方がして成功されているから
でも、それをじゃあ私もってなった時に、いかにそのまま実践できて継続できるかだと思います。

何事も継続です!


ダイエットも、お肌の悩みを克服する事も
私は継続だと思います。

私の経験上、ダイエットもお肌の悩みも
まずは3ヶ月地味に続ける事!

本当に3ヶ月続けたら、目に見えて変化します。
・ダイエットでは3ヶ月でLLサイズがSサイズになった経験があります。
・お肌の悩みではホーム型の顔がフェイスラインがすっきりし、顎ができました。

自分に合う方法との出会い


ダイエットもお肌の悩みもたくさんの方が抱えている悩みで
挑んでは挫折して苦労されている部分です。

挫折してしまうのは、自分に合った方法でなかったからじゃないでしょうか?
自分に合わなかったと言うのは、自分が続けられるものでなかったと言う事

日々のご自分の生活の中に自然と入れることができ
あえてしなくても続けることができないと、1ヶ月実践することができて成功したとしても
止めてしまえば、元に戻ってしまうんです。

3キロ痩せたら、一時的にしわがない感じがするだけでよいなら
その方法でよいでしょう
でも、せっかくするならリバウンドしたくないですよね

貴女が続けられる方法はどんな方法でしょうか?

ゆるゆるケア


特別ハードな事は一切ありません。
奥歯の食い縛り、肩凝りを無くす事が体全身の筋肉を緩めることになり、
カラダの余分な水分の蓄積を防いでくれるので、むくみがなくなり、自然とスッキリしてきます♪

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