いよいよ寒くなってきましたね
紅葉

寒くなると肩に力が入るし
筋肉が緊張するので、耳触ってゆるゆるしてね♪

年末年始、イベントに行きまくらなくても
帰省やご両親の元に行くだけでも

お正月太り
冬太り

の恐ろしい時期ですね

ちょっと前までは

夏太りをした私

さとう式リンパケアのfacebookのグループを見ていたら

「太る気がしない」と

分かる~♪

3月にさとう式リンパケアに出会って

始めはとてもお腹が空きました

体重は1~2キロ増えた時期もありましたが、

今は体重はもとより少なくなりました。

なんと言っても、今まで何をしても細くならなかった

太ももに変化を感じています。

写真を撮って分かるくらいまでになったらアップしたいと思います。

食事制限なし

これは、副産物です。

さとう式リンパケアは筋肉を緩め、腔を整えているだけです。

腔を整える事で、カラダが本来の筒状になり

カラダは力学的にも安定し

バランス良く立つ事ができるようになるんです。

簡単に分りやすく言えば

無理して背筋を伸ばしたり、

胸を張ったり、頭を上から引っ張ったように

なんてしなくても、

自然と姿勢良く立てるんです♪

私の半年の経験で言うと2~3ヶ月で腔が整いました。

その後は維持しながらどんどん良くなっています。

私の場合は自分の為にしているというよりは

サロンでお客様にする為に学ぶ要素がありますので、

毎日、基本をすべてしていた時期もあり

読んでくださっている方には当てはまらないかもしれませんが、

お越しくださった方にアドバイスさせていただいたり、

セルフケア講座でお伝えさせていただく内容とまったく同じ事をしています。

頑張りすぎて故障した部分もありますので、

より良い状態に持っていく方法を

分かりやすくお伝えさせていただきます。

今始めたら、年末年始に多少食べ過ぎても

過剰に体重が増えることのない体になっている♪

また、冬場にむくみやすい方にも

全身のリンパをめぐらせるのでおすすめです♪

セルフケア基本の全身ケア講座を行いたいと思いますので、

足のむくみ、ボディライン、腰などの悩みの方は

この日にして~と言うのがありましたら今なら調整可能なので

コメント、メッセージからお寄せください。

一緒に楽チン!やさしいセルフケアで

健康・素敵な自分を創りましょう♪