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2016年スタートして

今年はこんな年にしよう!
今年は○○を始めよう!

と思いを新たにされている方も多いのではないでしょうか?

私も今年は昨年のステップアップを考えています♪

もし、自分の体に良い何かをしようと思っていらっしゃるのならば

さとう式リンパケアのセルフケアをしてみませんか?

さとう式リンパケア?
セルフケア?

ですよね?

ちょっと深呼吸をしてみてください。

鼻から吸って~
口から吐いて

ゆ~っくり、ゆ~っくりです。

吸った息はお腹のどの辺りまで入ってくる感じがありますか?

心臓辺りまで入った感じはありますか?
胃の辺りでしょうか?
お腹までしっかり入ってきますか?

私達のカラダは口からお腹まで空洞になっているペットボトルのような状態であるはずなんです。
プラスチックで筒状になっているペットボトル

私達のカラダは筋肉制ですね^^

日常の生活の中でストレスや緊張する事があり筋肉が縮んでしまっています。
口の部分から首の部分にかけての口腔と言われる部分は
重たい頭を支えている首の前の筋肉が縮むと吊られて胸部の大胸筋が縮みます

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本来あるべきカラダの空洞
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首の筋肉が縮むと胸部も縮み、巻き肩・猫背に

空洞が潰れた状態になると深呼吸をしようと思っても、お腹まで入ってこないんです。
ケアをして整えると、呼吸が楽にできるようになります。
ストレスを抱えていると呼吸が浅くなりがちなのは空洞が潰れちゃってるからなんです。

あと、猫背になるとペットボトルのように上半身が前傾姿勢になるので
カラダを支えようとして太ももの前に力をかけないと立てない状態になります。

さとう式リンパケアはこの空洞をともて優しい簡単な方法で整えていくケアなんです♪
ペットボトルの中に指を入れて整えていくと、ペットボトルは元に戻り立ちますよね
私達のカラダも自分でケアする事で空洞を戻し、バランスよく自然と立つ事ができるようになります。

このケアを自分でできる方法を学べば
・ひどかった肩凝りや腰痛を軽くすることができる
・自分のカラダを良い状態で保つことができるようになる
・冷えがなくなる
・足腰の痛みがなくなる
・お顔に艶・ハリが出る
・カラダがスッキリしてくる
などなどの変化が期待できるんです♪

セルフケアを学ぶ前にどんなケアか知りたい方はゆるゆるケアを受けてみていただけると
良く分っていただけます。

イキイキ・キラキラ輝く私を目指して
2016年さとう式リンパケアを一緒に始めませんか♪

一緒に始める!って方は
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